Ideal für dynamische und statische Übungen zur Kräftigung und Stabilisierung von Armen, Brust und Rücken sowie für Beintraining geeignet und perfekt ins Zirkeltraining integrierbar.
Im Unterschied zu Langhanteln ermöglichen Kurzhanteln ein freieres Training, gleichen Dysbalancen aus, sprechen kleinere Muskelgruppen gezielt an und fördern die Koordination.